Trudnoća donosi ne samo fizičke, već i emocionalne izazove. Promjene hormona, tjeskoba oko poroda, briga o zdravlju djeteta, promjene u odnosima i neizvjesnost često uzrokuju stres i emocionalne oscilacije. Važno
Tijekom trudnoće, tijelo žene prolazi kroz mnoge promjene – i fizičke i hormonske. Koža je jedan od prvih organa koji pokazuje te promjene. Strije, suhoća kože, osjetljivost, akne i hiperpigmentacija
Mnoge trudnice se pitaju je li sigurno vježbati tijekom trudnoće. Stručnjaci potvrđuju da umjerena fizička aktivnost ne samo da je sigurna, već je i izuzetno korisna. Tjelesna aktivnost pomaže u
Trudnoća povećava nutritivne potrebe tijela, a ponekad ih nije moguće zadovoljiti samo prehranom. Dodaci prehrani mogu pomoći, ali samo ako se koriste ispravno i pod stručnim nadzorom. Najpoznatiji dodatak je
Tijekom trudnoće, prehrana žene ima izravan utjecaj na razvoj djeteta i njezino vlastito zdravlje. Svaki tromjesečje nosi posebne izazove i zahtijeva prilagodbu prehrambenih navika. U prvom tromjesečju važno je osigurati
